[第6回]食べる順番も大事！外食時やおやつの選び方はどうする！？

ホルモンバランスを崩さないためにも、糖質を控えめにし、血糖値が上がらない食品を選んで食べましょうとお伝えしてきました。

「じゃあ、ご飯やパンは食べちゃダメなの!?」「炭水化物が大好きなのにー!!」と思われるかも知れませんが、大丈夫。

糖質…