Q.尿もれがすごくて困ってます

ただ今妊娠19週目。笑ったり、咳やくしゃみをしただけで、尿もれがすごくて困ってます(涙)。

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「キーゲル体操」が効果的です。

妊娠すると、子宮で膀胱が圧迫されるので、尿モレが起こります。尿モレを防ぐには、骨盤底筋といって、骨盤の下にあって子宮や膀胱を支えている筋肉…