Q 妊娠中、夜に腰痛で起きてしまう… もうすぐで、妊娠6ヵ月になります。寝ている時に腰が痛くなり、起きてしまいます。寝ている時も腹帯などを巻いた方が良いのでしょうか？ちなみに、ベットで寝てます。 妊娠中に腰が痛くなる人は多いですよね。体重が急に増えたり、身体のバランスが変わったり、骨盤周りの靭帯がゆるんだり…と、妊娠中は体がどんどん変わっていくので、腰に負担がかかってしまうんですね。腹帯やコルセットのような腰周りをガードするものは、起きている時間に着用するのが本来の使い方。でも、腰痛対策で寝ているときに使っている人もいるみたいです。締め付けが強いタイプは避けて、腰を守ってくれるきつくない腹帯タイプがいいと言われています。腹帯を勧めるかどうかは、産婦人科の先生や助産師によっても意見が分かれるようなので、次回の健診時に相談してみるといいですよ。ちなみに、寝るときの姿勢は、横向きになって膝を曲げて抱き枕やクッションを足の間に挟むと、腰への負担が拡散されてラクになります。仰向けの場合は、太ももやふくらはぎの下にクッションなどを置いて足を少し上げるような体勢がいいそうですよ。(2012/6/30) 公開日：2016/09/10
もうすぐで、妊娠6ヵ月になります。寝ている時に腰が痛くなり、起きてしまいます。寝ている時も腹帯などを巻いた方が良いのでしょうか？ちなみに、ベットで寝てます。
もうすぐで、妊娠6ヵ月になります。寝ている時に腰が痛くなり、起きてしまいます。寝ている時も腹帯などを巻いた方が良いのでしょうか？ちなみに、ベットで寝てます。
腹帯やコルセットのような腰周りをガードするものは、起きている時間に着用するのが本来の使い方。でも、腰痛対策で寝ているときに使っている人もいるみたいです。締め付けが強いタイプは避けて、腰を守ってくれるきつくない腹帯タイプがいいと言われています。
腹帯を勧めるかどうかは、産婦人科の先生や助産師によっても意見が分かれるようなので、次回の健診時に相談してみるといいですよ。ちなみに、寝るときの姿勢は、横向きになって膝を曲げて抱き枕やクッションを足の間に挟むと、腰への負担が拡散されてラクになります。仰向けの場合は、太ももやふくらはぎの下にクッションなどを置いて足を少し上げるような体勢がいいそうですよ。(2012/6/30)