Q 風邪予防！手洗いうがい以外の予防策は？

やはり基本は手洗い・うがいですよね。あとは、たっぷり睡眠をとる、室内の乾燥に気をつける、栄養バランスのとれた食事をとる、たくさん眠る…。健康の基本ですね。あと、我が家ではあまり厚着をさせていません。子どもは大人より体温が高いので、あまり厚着をさせ過ぎると、かいた汗によって体が冷えて風邪を引きやすくなると聞いたからです。

マスクも、飛沫によるウィルス感染を防いでくれる予防アイテム。マスク嫌いの子どもは多いけれど、今は香り付きのマスクやキャラクタープリントのマスクがたくさん売られているので、人混みに出るときなど試しに使ってみては？我が家では眠るときもマスク着用していて、乾燥対策としても役立てていますよ。

万全の対策で、元気いっぱい風邪知らずの冬を過ごしたいですね。(2014/1/7)