Q 流産をしてから基礎体温が安定せず… 4月に流産してからなかなか妊娠せず、遅いのですが先月から基礎体温をつけています。基礎体温の低温と高温が波のようで、高温が続く感じではないです。もう1ヵ月様子見たほうがいいんでしょうか？ 基礎体温、私もつけていますよ！ここ最近は約3年間、欠かさず毎日つけています。スタートしたての頃はなかなか体温が安定せず、とても不安になりましたが、2カ月ほど続けるとなんとなく低温と高温の二相がみえてくるもの。もう少し続けてみることをおすすめします！基礎体温をつけ始めたばかりの頃は慣れないし、測り方に問題があってグラフが波のようにガタガタになることが多いのだそうです。毎朝目が覚めたら、そのまま動かずにお布団のなかで測っていますか？ 口を軽く閉じた状態でズレないように体温計を指でおさえて測ったり、毎朝できるだけ同じ時間に測るようにしてくださいね。ガタガタの波形を描く原因には、排卵障害を起こしている場合もあるようですが、ストレスや睡眠不足、栄養の偏りなどによっても波形になるのだとか。女性の身体って本当にデリケートなんですね。「昨日は仕事で疲れた」「夜更かしした」など、体温に影響を与えている心当たりがあれば、体温と一緒にメモするといいかも知れません。そうすることで傾向も見えてくるはずですよ。とにかくあまり1日ごとの体温の細かい変化にとらわれず、続けてみることが大事だと思います。それで、もしも3カ月以上たっても基礎体温が波形になってしまうようならば、一度婦人科を受診してみてくださいね。(2014/2/11) 公開日：2017/11/13
4月に流産してからなかなか妊娠せず、遅いのですが先月から基礎体温をつけています。基礎体温の低温と高温が波のようで、高温が続く感じではないです。もう1ヵ月様子見たほうがいいんでしょうか？
4月に流産してからなかなか妊娠せず、遅いのですが先月から基礎体温をつけています。基礎体温の低温と高温が波のようで、高温が続く感じではないです。もう1ヵ月様子見たほうがいいんでしょうか？
基礎体温をつけ始めたばかりの頃は慣れないし、測り方に問題があってグラフが波のようにガタガタになることが多いのだそうです。毎朝目が覚めたら、そのまま動かずにお布団のなかで測っていますか？ 口を軽く閉じた状態でズレないように体温計を指でおさえて測ったり、毎朝できるだけ同じ時間に測るようにしてくださいね。
ガタガタの波形を描く原因には、排卵障害を起こしている場合もあるようですが、ストレスや睡眠不足、栄養の偏りなどによっても波形になるのだとか。女性の身体って本当にデリケートなんですね。「昨日は仕事で疲れた」「夜更かしした」など、体温に影響を与えている心当たりがあれば、体温と一緒にメモするといいかも知れません。そうすることで傾向も見えてくるはずですよ。
とにかくあまり1日ごとの体温の細かい変化にとらわれず、続けてみることが大事だと思います。それで、もしも3カ月以上たっても基礎体温が波形になってしまうようならば、一度婦人科を受診してみてくださいね。(2014/2/11)