Q 産後2か月、めまい・頭痛、体調不良続きです

産後の体調不良、赤ちゃんがいるのでゆっくり休むわけにもいかないし、辛いですね(涙)。私も数カ月はずっと頭がボーッとして、フラフラしていた記憶があります。基本的には睡眠不足や疲労、頑張ろうとする気持ちや焦りなどが大きな原因だと思います。仕事復帰に対する不安も加わっているんでしょうね。

長い期間お腹で赤ちゃんを育て、出産という大仕事を終えてやれやれ〜の後に、赤ちゃんのお世話で眠れない日々…。体調が整わないのは当然、自分ではおとなしくしているつもりでも、どこか無理しているはず。とにかく今はあまり先の心配はせず、ゆったりとした気分で過ごすことです！

パパをはじめ手伝ってくれる人がいれば、どんどん甘えてください。おもいきって、ベビーシッターやヘルパーさんを頼んだりして、気分転換にひとりでちょっとお茶してみたり、友人と喋ったりするのもいいですね。のんびりリラックスした気持ちでいることが、いちばんかと思います。仕事復帰したら、なかなかそんな時間は戻ってきませんから。

ゆっくり休みながら様子をみて、それでも症状が治まらないようならば、迷わず受診しましょう。まれに病気が隠れていることもあります。赤ちゃんも3カ月になれば首も座りはじめ、少しずつ夜もまとまって眠ってくれるようになります。今はまだまだ大変かと思いますが、赤ちゃんは日々成長していくもの。焦らなくてもママも少しずつペースを取り戻せるようになりますので、今しかない時間を満喫してくださいね！(2014/2/13)