Q 2人目妊娠中、尿モレ悪化し…

産後に尿漏れになったという話はよく聞きます。子宮や膀胱などの臓器は骨盤底筋と呼ばれる繊維や筋肉の集合体によって支えられています。出産時に骨盤底筋がゆるみ、ダメージを受けたままそのまま放置してしまうと、膀胱の働きを調節する神経にまで影響が及んで、尿漏れが起きるのだそう。

妊娠中期になり、子宮がどんどん重くなっているので、膀胱が圧迫されて、さらにひどくなっているのかも。生理用ナプキンを使っているようですが、生理用は経血を吸収するものなので、専用の尿もれパッドを使ったほうが安心だと思いますよ。

自分でできる尿もれ対策といえば、骨盤底筋を鍛えること。膣をキュッと締めて戻す、を毎日行うだけで効果があるようです。ただし、正しくできていれば問題はないのですが、妊婦が間違った動きでトレーニングしてしまうと問題を引き起こすことがあるようです。自己流ではなく、かかりつけの産婦人科の先生や助産師さんに相談してから行うようにしてくださいね。(2014/2/20)