Q 妊娠したら便秘になった

妊娠するとホルモンバランスの変化で腸の働きが鈍くなったり、子宮がだんだん大きくなって腸を圧迫することで便秘になることがあります。便秘初体験ということで戸惑うかもしれませんが、妊娠すると便秘になる人はけっこう多いものですよ。私も悩まされました。便秘で悩み過ぎて、それがストレスになる…なんてことがないようにしたいですよね。

食物繊維豊富な物を食べる、水分を多くとる、適度に運動するなど、自分でできる解消法を無理のない範囲で試してみて。それでも解消されないなら、一度かかりつけの産婦人科に相談してみるといいと思います。妊婦でも飲める整腸剤を処方してくれますよ。(2014/3/21)