Q ベビ待ち。毎日の晩酌がやめられない

お酒はストレス解消になったり、体の緊張をほぐしたり、血行がよくなる効果があったり…。毎日の晩酌は夫婦のコミュニケーションにもなるので、必ずしも悪いことではないと思います。ただ、飲みすぎは健康に悪影響ですから、適量を心がけてくださいね。

晩酌のせいで野菜を食べる機会が減ったり、油っぽいおつまみばかり食べていたり、食生活が偏っていませんか？　一度自分の食生活を振り返ってみて。もしバランスが悪くなっているようなら、そこは是非とも改善したほうがいいと思います。心身とも健康な状態に整え、赤ちゃんがいつ来てもいいように準備をしておきたいですよね！(2014/5/17)