Q 痛みに弱い私。初めての出産が不安… 一人目の出産を控えています。昔から痛みに弱いタイプですし、今からドキドキしています。恐怖や不安を乗り越えるいい方法があれば知りたいです。 陣痛が始まったらゆっくり鼻から吸って口から吐く、強まってきたら「ヒッ、フー」というリズムで…と、お産の進み具合に合わせて呼吸を変化させるラマーズ法は、昔からお産をスムーズにする呼吸法として知られています。他にも、心を落ち着かせて出産に臨むソフロロジーという方法もあります。でも、もしパニックになってうまく呼吸法ができなかったり、焦ってしまっても、大丈夫。いろんな修羅場(？)を経験してきた助産師さんがそばについて、上手に誘導してくれます。それでもやっぱり不安なようであれば、麻酔を使う無痛分娩といった方法もあります。不安な気持ちや思っていることをぜひ、主治医の先生に相談してみてくださいね。安産をお祈りしています。(2014/6/10) 公開日：2018/06/04
一人目の出産を控えています。昔から痛みに弱いタイプですし、今からドキドキしています。恐怖や不安を乗り越えるいい方法があれば知りたいです。
一人目の出産を控えています。昔から痛みに弱いタイプですし、今からドキドキしています。恐怖や不安を乗り越えるいい方法があれば知りたいです。
でも、もしパニックになってうまく呼吸法ができなかったり、焦ってしまっても、大丈夫。いろんな修羅場(？)を経験してきた助産師さんがそばについて、上手に誘導してくれます。
それでもやっぱり不安なようであれば、麻酔を使う無痛分娩といった方法もあります。不安な気持ちや思っていることをぜひ、主治医の先生に相談してみてくださいね。安産をお祈りしています。(2014/6/10)