Q 今日が予定日！陣痛をつけるためにどうすれば？

散歩やスクワットなどのほか、階段の上り下り、あぐら、雑巾がけなどをすると、陣痛が起りやすくなるといわれています。でも、「まったく効果がなかった」という人もいるみたいですよ。

出産予定日から2週間までの分娩は、正常の範囲といわれています。いま、赤ちゃんは、どこで生まれようかなとタイミングをみているのかもしれませんね。すでに気をつけて体を動かしていらっしゃるので、あとは焦らず、陣痛が始まるのを待ってみてはいかがでしょうか。

「いまか、いまか」と出産を待ち焦がれている中、予定日がきてしまうと、よけいに陣痛がくる気配が全然ない!と焦ってしまうかもしれません。私もそうでした。「生まれないなら遊んでしまおう…」と夫と買い物に出かけて、さんざん歩き回った日、「やけにトイレが近いな」と思ったら破水し、すぐに陣痛が始まりました。

いつ陣痛が始まるかは本当にわからないもの。この時期は一人での遠出は避けた方がいいそうですよ。散歩は近所がいいかもしれませんね。(2012/1/10)