[第3回] 糖質控えめで、血糖値を急上昇させない! 14666 views 糖質は摂りすぎ注意!? さて、たんぱく質の重要性がわかったら、次は糖質の重要性についてです。といっても、こちらは逆に「糖質のとりすぎはNG!」ということの重要性です。これも前回のおさらいですが、糖質は体のエネルギー源として大事ですが、現代人は必要以上に摂り過ぎて 続きを読む【会員登録】 公開日:2015/01/07 [第1回]パパの栄養足りてる?食生活チェック! [第2回]肉魚卵、たんぱく質をたっぷり食べる [第4回] ”セックスミネラル”亜鉛は、精子のしっぽ形成に不可欠 [第5回] ビタミンA不足で精子に障害!?妊娠しやすい「妊娠ビタミン」とは? [第6回] DHA、コエンザイムQ10もおすすめ [第7回] ランチは定食に!栄養素をしっかり摂って、前向きな心と体に! [第10回] 栄養素をしっかり摂って、前向きな心と体に!