妊娠太り
皆様いつも親身に回答いただきありがとうございます!今回も大した事ない質問なんですがお暇な時にお答え下さると助かります(^o^)私は今妊娠8ヶ月(29週6日)なのですが今日お店で服を試着した時に鏡を見て『足、太っ!短っ!!』と驚きました。もともと言うほど細くはなかったし背も157㎝とそんなに高くはないのでまぁそれなりの長さではあるのですがあまりにも太い(故に短く見える)ため、自己嫌悪です。妊娠してから体重もすでに10㎏も太ったしセルライトも凄いし背中のお肉も波打ってたり肩幅…は、前から広かったのですが産後にちゃんと戻れるのか不安です(/_;)お尻も大きくなってるのですがこれは骨盤が広くなってるからなのかただの私の怠慢が招いてしまった事態なのか(泣)甘い物もつい食べ過ぎてしまったり赤ちゃんのために我慢しなきゃと頭では思ってもついつい手が…m(_ _)m皆様は妊娠中の体型はどうでしたか??体重管理、間食の押さえ方、何か良い方法があったらぜひ教えて下さい。また産後どうやってダイエットされたかも聞かせていただきたいです!宜しくお願いします。
補足
[ポンタンさん]いつも優しく丁寧に回答して下さりありがとうございます(^o^)もう体重の増加が止まらなくてヤバイなぁと思っていたので助かります!かなり体型が変わってしまいこれは妊娠に伴うものなのかろくな運動が出来ない上に甘い物が我慢出来ないのでそのせいもあるのかとヤキモキしちゃって…(泣)間食も気を付けつつ体重管理に励みたいと思います。本当にありがとうございました!
ベストアンサー
1歳2歳兄弟ママです。妊娠時どうだったかお話しますね☆うさのすけさんと身長は似てて、妊娠前の独身時代は52キロ→妊娠時マックス66キロ(14キロ増)でした。二重アゴ、尻デカ過ぎてズボン入らず、象みたいな太い足…もぅ～自己嫌悪でした(×_×;)なのに甘いものが無性に食べたくて我慢できず…。テレビ情報で知ったんですが、妊婦の間食は午前中に設定すると良いみたいです!午後に動いてエネルギーに代わる為、食べる量の限度を守れば体重に影響しないそうです。夕方～夜中がアウトで脂肪となり→蓄積され体重増加しやすいと聞いたので、私は午前中に間食してました。夜に食べたくなったらガムやトマト、果物、炭酸でごまかしてました。そのお陰か体重は保ってましたよ☆産後、1人目が母乳ではなくミルクだったので、脂肪や体重が5キロしか落ちず悩んでましたが、プヨプヨのまま2人目妊娠→産後2人目は母乳オンリーで、母乳をあげてた事が結果的に私を痩せさせてくれました!助産師さんも『母乳あげてるとママ痩せるよ』と言ってて、本当にその通りでした。母乳はママの血液ですもんね。でも母乳で痩せる人と痩せない人がいるので、一概に言えませんが(体質によって違うらしく)…私は母乳で痩せる体質だったようで、ダイエットする事もなく無理なく痩せれました。今は独身時代52キロより下の45キロです!ガリガリ過ぎて、2人産んだとは思えない!と心配される程…ちゃんとご飯食べてるのになぁ(^_^;)妊娠太りを母乳以外で戻す方法は分からないので…他の回答者さんを参考にして下さいね☆ただ、産後は思った 以上に身体が疲労困憊で傷ついてますので、休む事を第一にされて下さいね。ダイエットはすぐ開始せず、早くても半年～一年後を目安にスタートする方が負担なく痩せれますよ(*^^*)
お礼のコメント
本当にいつも親身になって回答していただき、助かっています。妊娠中だからある程度は仕方ないと思いつつも周りから「だいぶ丸くなってきたね」「ふっくらしたね」と言われると焦ってしまって(x_x;)自分でも実感してる分凹んでしまい、これから産後に本当に痩せれるのかな?と心配だったのでとても参考になりました!体重管理も出産も、そして産後ダイエットも頑張りますね☆本当にありがとうございました(^o^)