おしえて！ママニティ

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先の回答が的確ではなかったらごめんなさいm(_ _)m私も苦しんだ時期があったんです…。心療内科にも通いました。死を考えたこともあります。主様、頑張らなくていいんです。のんびりしたり怠けても誰も責めませんよ。実際にお子様を可愛いと思っているから十分じゃないですか☆特に私の回答に補足やお礼はいりません(^-^)お礼書き等は気にしないで下さい。

お礼のコメント

コメントを下さった皆様。本当にありがとうございましたm(_ _)m 皆様からたくさんの言葉をいただいたり、また共感してくださったり…自分だけが苦しんでいると思っていたわけではありませんが、とても心強くまた少し安心もしました。まだ気持ちの浮き沈みがあり、やはり疲れているのか体調も優れませんが頑張ります。どなたのコメントも有り難く心に響き、すべてが大切なんですが…。ベストアンサーは3回もコメントを下さったかおりんひめさんに選ばさせていただきました!! ありがとうございました。

みんなの回答[17件]

• No.1
  投稿日時：2012/05/21 02:25
  誰にも言えない気持ちを、ココで言ってもらえることができて良かったです!! 溜め込むのはよくないですから!! 私の場合は、ですが、そうゆう気持ちの時って、ちょっとラクしたり、ちょっとラクさせてもらう機会があっても、案外気分は変わらないもんです(私は、です)。気分転換できればって思うけど、気持ちがはれるほど切り替わるって、なかなか...です。私は死にたいと思ったことはありませんが、身近に本気で死にたいと思ったことがある人は何人かいます。参考になるかどうかはわかりませんが...ぜひ笑う機会を増やしてみて欲しいです。何か笑えるアイテムを使う(楽しかった思い出のある写真をみるとか笑えるTV番組をみる)とか、昔話などで爆笑できるお相手とおしゃべりして笑うなど、たわいもないことのようですけど結構気分がスッキリすると思います。それとか、おいしいものを食べるのも、幸せな気分になる、幸せまでいかなくとも、気分がはれるもんですよ。高級な食べ物でなくていいんです、おいしいケーキとおいしいコーヒー、とか。うちのダンナ様は過去にとてもしんどい時がありましたが、おいしいウィンナーとビール(出先の売店で偶然すごいおいしかった)で持ち直したことがありました。子供が小さいと食事も子供中心で自分の食べたい物は食べれなかったりしますから、心が疲れている時は食べたい物を食べる機会を作れればって思います。それでちょっとずつでもイライラが減ればいいなって思います。笑うことと食べることはライフスタイルを変えなくても気持ちがあがるかなと思っています。そんなことを言いながら私もしょっちゅうイライラしてますが... お互い笑って過ごせる時間が増えるといいですね!!
  by すまこ
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• No.2
  投稿日時：2012/05/20 00:23
  今ママニティーでコラムを書かれている小島慶子さんも2人目のお子様を出産後に不調に…とありましたよね。心療内科に通われて突破口が開いたようです。私は何のお役にも立てませんが、少しでも心が軽くなる様に応援しています。大丈夫ですよ、スマイルスマイル(^^)
  by ケニヤ
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• No.3
  投稿日時：2012/05/19 23:46
  死にたい気持ちわかります。私は主様とは違う環境で毎日死ぬ事考えてました。私は8歳の時に親が離婚して母が出ていく形になり親権は父でしたが、父は育児放棄、酒、女、女にお金注ぎ込み家には一切お金入れない。祖父母に育ててもらいました。父からDV受けてました。1つ上の姉からもDV2人からDV受け、学校では離婚を切っ掛けにいじめ 小3から中3まで6年間いじめられ、DVは18歳まで続きました(高校卒業して家を出ました)家ではDV、学校ではいじめ。心身共に休まる場所もなく居場所もなく、生きてるのが辛くて毎日死ぬ事考えてました。そんな時に私の葬式をしてる夢を見ました。『ものスゴク質素で花もなく質素な棺桶と写真だけでした。父も姉もいじめてた子達も誰も泣いてなく、笑ってる人さえいました。祖母1人だけ泣いてくれてました。』そんな夢を見て、祖母の為だけに生きよう!って決めた日からDVもいじめも耐える事が出来ましたがあの頃の事思い出すと辛い悲しい暗い思い出しかないですが、死にたいって思う気持ちは何処からともなく沸いて出てきますよね。死にたいって思ってる時はその気持ちを止める事出来ないのもスゴクわかります。でもスゴク頑張ってるのもわかります。私も誰にも相談する事出来なくて1人で踏ん張って耐えてました。だけど必ず暗いトンネルには出口があります。主様、必ず光の出口はありますよ。応援してます。
  by なぁ.
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• No.4
  投稿日時：2012/05/19 23:18
  わかります。私も死にたいと思う時があります。主様のように完璧主義の性格です。旦那は、頑張らなくていい、何にもしなくていい、ごはんなんて買ってきた惣菜でもいい、疲れたら子供にDVD見せて休んでいればいい、と言ってくれます。しかし、この春に旦那の転勤で新しい土地に引っ越し、息子の年長での転園で、私は頑張って頑張って頑張り続けていました。完璧主義の私は、新しい幼稚園で何か落ち度があってはかわいそうだと息子のために頑張りすぎたのです。ふと死にたいと思うこともありました。そこで旦那に死にたくなることがあるか聞いてみました。あると答えました。消えてしまいたくなることもあると…。旦那も新しい環境で頑張っていました。主様もきっと頑張りすぎなのだと思います。完璧主義だと、手を抜くことがうまくできないんですよね…。結局イライラして心の中が収集つかなくなって、死にたくなるんです。たぶん本気じゃないんだけど…そんな気分になってしまうんです。私は主様の気持ち、よくわかります。
  by スターフルーツ
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• No.5
  投稿日時：2012/05/19 21:53
  主様は、真面目なかたなのでしょうね、私なんて、二人子供いますが、二人目は、まだ二ヶ月半ばですが、実母に預けて色々公園や買い物にいく時間預けてストレスを溜め込まないようにして 息抜きしてますが、嫌になるときもあります、余り真面目に考えすぎずに、お子さま預けたり、預けてまで…と考えるなら、ベビーカーや車でドライブしながら、お子さまに話しかけたり歌ったりしてみてはいかがですか、今はさんぽにもよいてんきですしね、私は、一人目は、公園デビュー誘われたのが、確か、娘が六ヶ月の頃でしたが、一人目は慎重になっていていて、断ってしまいましたが、二人目は、一ヶ月過ぎて散歩に行って良いくらいには、うえのこの公園遊びにつれていってます、と言うか家にいるほうが、うえのこうるささにイライラしてストレスなのと、一人おいとけないので、とかなりの一人目との育て方の違いがあります、息抜きが上手くなったのか、適当に、なったのか…ですが、上手く息抜きしてくださいね。
  by まぁまぁちゃん
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• No.6
  投稿日時：2012/05/19 19:56
  気持ちが沈んでしまうんですかね…鬱で母を亡くした私は…なんて励ましたらいいのか…悩みます。でも実際に死ぬのってとても勇気がいると思います。一度 心療内科受診されるべきですよ。今、自覚は薄いかもしれませんが心身共に疲れているのかもしれませんよ。母は3度目の正直で逝ってしまい とても言葉では言い表せない 辛い思いを私はしました。ふと考える…だけでも 充分 受診すべき状態だと思いますよ。頑張りすぎてはダメなんです。
  by 8020ひろこ
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• No.7
  投稿日時：2012/05/19 19:39
  とょ。さん、気にしなくていいんです。謝らなくていいんです。頑張り屋さん、しっかり者というより…気遣いに疲れているんじゃないかな?と印象を受けました。旦那さんに、子供に、回りの人たちに…気を使いすぎているのかな?…って。「難しく考え出すと、結局すべてが嫌になって。そっと、そっと、逃げ出したくなるけど。高ければ高い壁の方が上ったとき、気持ちいいもんな」「誰のマネもするな、君は君で良い。生きるためのレシピなんてない」ある歌の歌詞です。とょ。さんは、とょ。さんでいいんです。旦那さんもお子さんも、どんなとょ。さんでも、きっと愛してくれます。そして、頑張っていても頑張っていなくても、とょ。さんを悪くいう人は、放っておいたらいいんです。無理することありません。だって、とょ。さんの人生じゃないですか。とょ。さんの良いように生きたらいいんです!お子さんの成長についてや、旦那さんに求められても拒絶すること。気にしない人は、それすら気に止めずに生きています。気にすることができる、その気遣いができるだけで、充分素敵です。……私も、死にたいとか思います。とょ。さんとは違うか分かりませんが、死にたいと口にしていることもあります。ただ、死んで何もかもから切り離されたいって気持ちと、頑張りたい、認められたいって気持ちの両極端から、引っ張り合いされたりいします。人生には、失敗はつきものです。けど、生きている限り、やり直すチャンスは出てきます。いつか「これで良かった」と思える日まで。スタートラインは、いつだって、何度だって、自分で引けばいいんです。(的外れなコメントでしたら、聞き流してください)
  by こはく64
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• No.8
  投稿日時：2012/05/19 19:27
  その気持ちわかります。私も2人子どもが居ます。長男は少し発達に問題があります。私も死にたい、何もしたくないが続き精神科を勧められました。軽度の鬱でした。原因は半年前の幼稚園父兄からの心無い発言でした。頑張ってた糸が切れた為では…と言われました。手を抜ける時は抜く、やりたくないときは明日に回す、子どもとの向き合い方もアドバイスを受け何とかやっています。主さんも今は頑張らない、のんびりを心掛けてみてはいかがですか?私もまだ時間が必要ですがお互い頑張りすぎずにやっていきましょう。死にたい…は時折くると思いますが、生きてたら次は何か楽しい事があるかも!と考えると意外と大丈夫!と今は自分に言い聞かせてます。
  by ぴぃよん
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• No.9
  投稿日時：2012/05/19 19:01
  もしかして死にたいとき、生理の前じゃないですかね〜。ホルモンバランスありますよ〜(￣∀￣)私も死にたいとかつらいとか不安とか、パニック障害が戻るのは生理前なんですがいかがですか?多分本気じゃない内面だから頑張って自殺とかしないでくださいね。大丈夫頑張ってうまく生きていきましょう。
  by ふぁ〜
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• No.10
  投稿日時：2012/05/19 18:27
  2回目です。産後うつやマタニティブルー、精神が不安定になる症状は私の周りでも産後一年くらい続く方が多かったです。歩けない赤ちゃんを連れての活動も制限される時期だし、育児疲れが一番溜まる一年間なのではないでしょうか。上の子の育児もあるのでいろいろと大変ですよね。病院の検診の際や、市の検診の際に相談してみるといいかもしれません。私も産後一年くらいは急に涙がでたり、家事の途中で床にへたり込んだり、今思い出しても危ない精神状態だったと思います。周りでも産後は不安定になってこんなはずじゃなかったと落ち込む人がいましたよ。
  by ゆまるB
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• No.11
  投稿日時：2012/05/19 18:11
  はじめまして。色々つらいことと察します。頑張ろうとしすぎてそういう気持ちになってしまったんでしょうか…。回りの人は頑張っているように見えますよね。でも完璧に出来る人はいません。頑張っている人はうまく手を抜いています。何でこんな気持ちになってしまうんだろう…とそこばかり考えてしまうと、そこから抜けなくなります。旦那さんに自分の気持ちを打ち明けおもいっきり泣いてみるとか、あまりためるのは良くないと思います。2才の娘さん、息子さんもまだ6ヶ月位であれば大変なのは当然だと思います。でも一つだけ心に刻みつけて下さい。死んでも何も解決はしません。そして回りが傷つくだけな事を。そして甘えられる所には甘えて下さいね。
  by ゆりポン
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• No.12
  投稿日時：2012/05/19 15:04
  もう自分ではどう考えればどうすればいいのかわからなくなってしまわれているのですね。完璧に頑張ろうと思われてしまっていることも切り替えができないとのことですが私自身は頑張ることができるのなら頑張る!頑張らなくちゃいけないよねと思う時は無理しない!と決めています。私は三人目妊娠中にマタニティブルーになり理由もなく毎日辛かったんです。産院に臨床心理士の先生がいらっしゃったので相談したことも漢方も処方してもらったことがあります。先生からは不安に思うことを追って考えないようにすること楽しいと思えることを考えて不安に思うすきをあたえないようにしましょうといわれました。でも不安に思ってしまうときはどうしても辛くて自分でもどうすればいいかわからなくなるばかりで…漢方はホルモンバランスの崩れによる症状を緩和させるもので私にはあっていたように思います。妊娠8ヶ月頃から産後1ヶ月程まで服用していました。今はすっかり以前のポジティブ思考の私にもどれましたがその時はなんでだろうと思うくらいの自分でしたよ。そんな中で私的には一番の理解者に話をする!ことが解決につながったようにおもっています。私の場合は旦那や実母に話を聞いてもらってました。気持ちを理解してもらえると安心に繋がりました。主様の一番の理解者は誰ですか?死にたいと思ったこと話して下さい。一人で抱え込むことが主様をくるしめてるように思います。私は思うことを話すことで気持ちを押さえずに頑張ろう!と思えています。
  by なおゆきma*
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• No.13
  投稿日時：2012/05/19 14:29
  こんにちは。死にたいとは思わないけれど、よく逃げ出したくなります!思うようにならない家事育児…睡眠不足に、協力的だけど愚痴りたくなる旦那のお世話( -_-)今日も朝から滅入ってしまって、ママニに質問しようか悩んでいたところ…ただ、主様と違うのは私は完璧主義ではない点です!家事を投げ出し、2〜3日汚い部屋で生活することも…ただ、一度落ち込むと家事をサボる自分をどうしようもない人間だと思い、こんな生活や自分から逃げ出したくなります。主様はまだいいですよ〜手を抜けない自分を誉めてあげられるじゃないですか?自分みたいなグータラ主婦、誉めるとこもなければ育てられる子供が可哀想になってくる…ところで主様は何で完璧に家事をこなしてるんですか?本当に死にたい人は、家事も育児もどうでもよくなるのではないでしょうか?私が逃げ出さない理由はただ一つです。子供たちの成長が見たいからです!そして大変だった今を主人と振り返って笑い話にするという夢を持っているからです。
  by ほのすけママ
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• No.14
  投稿日時：2012/05/19 14:01
  医師ではないので断言できませんが、産後うつみたいな状態なのかもしれませんね。私も産後一年程は死にたいと思ったり涙が止まらなくなったりしました。友達や周りの人に子供のことを言われると、自分の育児が間違っていたんだと不安になり、どう育児をしていいか分からなくなって全て投げ出したくなりました。家事や育児を人に負けないように完璧にやらなきゃ…と毎日がんばりすぎていたんだと思います。私はパートを始めたのがきっかけで、家事や育児や仕事のバランスをとるためには全て完璧では体が持たないことに気付き、今は開き直っていい加減になっています(^^;)育児は本を読みあさったり、自分は本当はどう育てたいのかを考えた時に、周りの人の言葉を気にすることなく自信を持って自分の育児ができるようになりました。きっと主さんも同じように頑張りすぎているのかな…と感じたので回答してみました。全然違っていたらごめんなさい(゜o゜;)旦那さんが協力的なようなので、お言葉に甘えて少し肩の力を抜くことができたら、夫婦で支え合う絆がより強くなってさらに素敵なご家庭を築けるんじゃないかな…と思います。今のままは心配なので、どうか少しでも主さんの心が休めるようにと思います。
  by ゆまるB
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• No.15
  投稿日時：2012/05/19 14:00
  他の質問も拝見しての感想です。思いきってお子さまを保育園に預けて、外に出てみてはいかがでしょうか?働くなど母や妻以外の自分だけの時間や空間を作ることで気持ちも自然に晴れやかになりますよ。私には一歳三ヶ月の愛息子が居ますが、保育園に預けて働いてから、私もイキイキするし、息子もイキイキするし、主人もイキイキするし、かなり良い流れになりましたよ♪家族で居られる時間は格段に減ったけど、居られる時間は有意義なので、思いきって預けて良かったと思っています。
  by なおすけなおすけ
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• No.16
  投稿日時：2012/05/19 13:20
  補足拝見しました。そうでしたか…(T_T)それが簡単にできたら悩まないですよね。苦しいですよね、何かに縛られている自分がいるのでしょうか?心配です。頑張らなくても大丈夫なんですよ。
  by かおりんひめ
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• No.17
  投稿日時：2012/05/19 12:02
  まず、良い母親と良い妻でいたいっていう気持ちは一切捨ててみて下さい。そこからだと思います。頑張りやさんなら、自分の良妻賢母像を捨ててみても、ダメな母親や妻にはなりません。
  by かおりんひめ
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