きな粉入りヨーグルト

毎日でも食べたい、簡単ヘルシーデザート

材料（2人分）

• ヨーグルト…100g
• きな粉…大さじ1
• はちみつ…小さじ1

作り方

1. 器にヨーグルトを入れ、きなこ、はちみつをかけるだけ。

※きな粉は大豆を炒って粉状にしたもの。大豆と同じように、食物繊維、鉄分、カルシウムが豊富。女性ホルモンの分泌を助けるイソフラボンも含まれ、女性にやさしい食品。低カロリーでカルシウムが多いヨーグルトに添えれば健康的。