トラブル対処法：髪のトラブル

抜け毛が増えたり、髪がパサついたり、コシがなくなったり…。皮脂の分泌も盛んになるので、毎日シャンプーしても髪がベトついたり、頭皮にフケやかゆみ出る、といった症状も。

地肌も過敏になっているので、髪を洗うときは低刺激のシャンプーを使ってみましょう。洗い方も爪を立てず、指の腹でやさしくいたわるように。ワカメや昆布などの海草に含まれるヨードや、ニンジン、カボチャなどの緑黄色野菜に含まれるカロチンは、新陳代謝をうながして髪の発育を助けます。意識して食べるようにしましょう。

産後は徐々にもとに戻っていくので、あまり神経質にならないようにしましょう。「でも、シャンプーのときに、ごっそりと束になって髪が抜けるようなときは要注意」と池下先生。甲状腺ホルモンなどに異常があるかもしれないので、医師に相談しましょう。

(2011年4月から掲載)