トラブル対処法：むくみ

体内の血液循環量が増えるため、体がむくみやすくなります。妊娠後期には、大きくなった子宮が、血管やリンパ節を圧迫するため、とくに下半身のむくみがひどくなります。

足のすねを指で押すとすぐに戻らなかったり、靴が履けない、まぶたがはれぼったいなどの症状が出ます。指がむくんで指輪が抜けなくなることもあるので、妊娠したらはずした方がいいでしょう。

「芸能人が結婚指輪をはずしていたら、離婚するか妊娠したかのどちらか（笑）、なんて言われたりしますね」と池下先生。

夕方にむくみがひどくなっても、朝に軽減されるようなら生理的なものなので心配はありません。十分な休息をとることで解消します。また塩辛いものの取りすぎにも注意。体は塩分（ナトリウム）の濃度が高まると、通常の濃度に戻そうとして水分をため込む作用があります。

「朝からひどいむくみがあったり、１週間に500ｇ以上の体重増加がある場合は、妊娠高血圧症候群の可能性も。すぐに医師に相談しましょう」（池下先生）。

(2011年4月から掲載)