[第3回]動物性たんぱく質が「不妊体質」脱却のカギ！？

たんぱく質を豊富に含むと「高たんぱく」な食品の代表格は、赤身のお肉です。
とくにレアでも食べられる牛肉はおすすめです。もちろん豚肉、鶏肉もたんぱく質が豊富なので、ローテーションを組んで毎日食べるようにしたいですね。

体にとっていちばんい…