Q 3歳の息子が腕立て！筋肉がつくと骨の成長を妨げるってホント?

パパと一緒に腕立て伏せをする男の子、かわいいですね！

筋肉と骨の成長との関係ですが、たしかに成長期に極端な筋トレを続けると骨の成長が妨げられるという説があります。骨や関節に無理な負担がかかってしまうからだそうです。

でもこれは、あくまで極端な筋トレを続けた場合の話です。たとえば「大リーグボール養成ギブス」をつけられた星飛雄馬のように(知らなかったらごめんなさい)。

幼いうちに「どんなに苦しくてもこれをしなくてはいけない」、「絶対やりとげるんだ」という強い意思で筋トレをした場合、骨の成長に影響が出る場合もあるかもしれません。でも、3歳の子がパパと一緒にお遊びで筋トレをする分には、そんな心配はまったくないと思います。

むしろ、現代は幼児期の運動不足が深刻化していて、今、文部科学省が対策を考えはじめているほどなんです。パパと一緒に体を動かす遊びは、とってもいいことだと思いますよ。好きなだけやらせてあげてください。(2011/2/4)