Q 妊娠14週目。つわりでお風呂に入れない…不衛生は胎児に悪影響ですか？

つわりの間は無理すると余計にしんどくなるので、身体や気持ちに負担がかからないように過ごしましょう。自分が楽に感じることを優先していいと思います。

もちろんお風呂に入るのが辛ければ、入らなくてもOK。2日3日入らなくてもそんなに不潔になるわけではありません。あまりお風呂のことは気にせず、寝ていた方が楽な夜は横になってゆっくり休みましょう。

同じようにつわりでお風呂が苦手になる妊婦さんは多いものです。私もそうでした!　お風呂に入ると体力を消耗しますし、湯船につかるのがしんどいならシャワーだけでも十分です。比較的調子のいい昼間に入ってみてもいいかも知れませんね。

私は短くてもシャワーをしたほうが気分もスッキリしたので、朝にササッと数分で済ませていました。体調と相談しながら、入れそうなら入る程度でいいと思います。

ただ妊娠中はホルモンの分泌が多くなるので、陰部はなるべく清潔にしておきたいもの。お風呂に入らなくても下着は毎日取り替えるようにしましょう。身体を濡れたタオルで拭くのもいいですね。

ピークを過ぎたように感じるなら、つわりもあと少しですよ!　辛い時期は何事も無理をせずに乗り切ってくださいね。(2011/4/6)