Q 現在妊娠４ヶ月。同じ姿勢は何時間までOK?

ホントに悩んでいます。今、4ヵ月の妊婦です。前回37週で映画を観に行きその3日後に亡くなっていましたが、出産しました。恐らく、2時間同じ態勢で映画館の座席に座っていた事が原因だと思います。ですが、今、教習所に通っていて、車を運転したり、授業を受けたりします。7月29日までに卒業しなくてはいけないんですが、まだ半分しか終わっていません。何ヵ月までなら何時間まで教習を受けて大丈夫でしょうか

前回は本当に辛い経験でしたね…。いろいろなことが心配になってしまう気持ちが本当によくわかります。

「2時間同じ体勢でいたから」というのは、主治医の先生に言われたのでしょうか?そんな話は初めて聞いたのでびっくりしてしまいました。もし、自分でいろいろと思いをめぐらして「あれが悪かったんだ」と悪い想像しているのでしたら、どうか自分を責めないでください。

でもたしかに、妊娠中、特に後期は、長時間同じ姿勢でいると静脈血栓症(いわゆるエコノミー症候群)のリスクがあがると言われているんですよね。また、血流が悪くなって貧血をおこしたり、腰痛がひどくなることも。

「妊婦は同じ姿勢は何時間まで」という決まりはありません。いろいろな意見があるようですが、「乗り物に乗るときは1～2時間に一度は休憩をいれて、歩いたりストレッチして体を動かしたほうがいい」と聞きます。どうしても長時間座っていなければならない場合は、座った状態で足や足首を動かして運動するといいそうですよ。

車の運転は、一般的には、お腹が大きくなり、眠気も起こりやすくなる妊娠後期には控えたほうがいいと言われています。もちろん、体調がよくないときは、絶対に無理をしないで。

でも、こういった生活上の注意点は、その人の体調や既往(今までの病歴)、環境、医師の考え方によって、異なると思います。主治医にも相談してみてくださいね。(2011/4/19)

公開日：2015/12/18