Q 産後、耳の聞こえが悪いかも…2人の育児に疲れているせい？

まだ生後間もない赤ちゃんと上の子の子育てに追われていて、体や心の疲れも関係しているのかもしれません。でも、耳に何かトラブルが起きていないか確認してもらうために、まずは耳鼻科を受診してみてくださいね。

私も育児に心底疲れ切っていた時期に、何だか頭がぼんやりして、自分と世界の間に薄いモヤがかかっているように感じました。このままではおかしくなってしまう!と思って、一週間ほど子どもと一緒に実家に帰り静養したところ、おかしな感覚はなくなりました。あとから、これはうつ病のひとつの症状、一歩手前の状態だったと知ったんです。

きっと多くのママがこういう疲労感を味わっていると思いますが、単なる疲れだから…とひとりきりで頑張り続けてしまうと、心の風邪をこじらせてしまうと思います。周りに頼れる人がいないということですが、たまには実家に帰ったり、地域の子育てサポートの制度を利用して、自分を緩めてあげてくださいね。

男の人って、女性のこういう精神的な疲れを察してくれないことが多いんですよね。何も言わないと、「ひとりでやれるんだ、大丈夫なんだ」と思われてしまいます。でも、言葉で状況を伝えると、ちゃんと理解して、何かしら協力してくれると思いますよ。

ご主人には、「体の不調もあり、精神的にもういっぱいいっぱいなんだ」と伝えて、休日や帰宅後に具体的に何かヘルプをお願いしましょう。(2011/8/13)