Q 新婚なのに別で寝たいと言われ。。

歯ぎしりって無意識にしてしまうもので、自分ではなかなか止められないから厄介ですよね。放っておくと、歯槽膿漏や顎関節症になってしまうこともあるようです。

歯軋りは歯科で治療していますよ。治療法はクリニックによってちがいますが、自分の歯型に合わせて作ったマウスピース(ナイトガード)をつくり、夜寝るときに装着する方法が一般的のようです。

歯軋りの原因が「噛み合わせの悪さ」にある場合は、歯の高さを調節したり、虫歯治療した部分のかぶせ物を作り直すことも。一番の原因はストレスと言われているので、ストレスを溜めないよう工夫してみてください。

私の場合、歯軋りではないのですが、夜中に歯をぎゅっと噛み締めて寝る癖があるんです。目覚めたときからぐったり疲れている感じだし、歯科治療のかぶせ物が割れてしまったこともありました。そこで歯科でマウスピースを作ったのですが、ずいぶん癖が改善されましたよ!

ただ、マウスピースをつけると見た目でわかるんですよね…口のあたりが少し盛り上がって見えます。なんとなく恥ずかしいので、私は夫が寝たあとに装着しています(笑)。

歯軋りが直って、夫婦の悩みが解決されるといいですね。(2011/11/25)