Q 仕事が忙しくて夕飯が遅め。どうすれば？
5歳女と2歳男がいます。私はパートをしていて子ども達は保育園に預けています。仕事がとても忙しく残業も毎日で、終わって迎えに行き買い物をして家に帰ると7時過ぎになったりします。それからご飯の支度をすれば8時くらいにご飯になり、お風呂も寝るのも遅くなります。帰ったらお腹空いたコールが始まり、おやつを与えてご飯を作るという毎日で、当然あまりご飯を食べてくれません。職場の人は毎日お弁当と言いますが、うちにはそんな余裕ないしやはり手作りがいいし、野菜を摂らせたい思いで待って待ってと待たせてしまい、その間に寝てしまうということも…思いきってレトルトなどに頼り、食前のおやつをやめたり、寝る時間をきっちりするを優先させた方がいいのでしょうか？ 旦那も寝てしまって食べない、おやつを食べて食べないよりはいいんじゃないかと言いますが…私が毎日レトルトじゃ可哀想だとどうしてもこだわってしまいます。余裕のある日に揚げ物などを揚げる状態で冷凍して帰ったらすぐに作れる工夫などしていますが、暇がなくなかなか続きません。アドバイスをお願いします。
公開日：2016/07/03
でもその想いを貫くために、子どもの睡眠時間が短くなってしまうのはやはりよくありませんよね。規則正しい時間に食事をし、眠ることを最優先に考えましょう！いくつかアイデアを書くので、できそうなことがあったら試してみてくださいね。
平日は忙しいので買い物はやめて(しても牛乳などの買い足し程度で)、休日に1週間分のまとめ買いをする。買い物に行く暇がないようならば、インターネットで注文できる宅配などを利用するのもおすすめです。
煮物などの料理の作り置きも余裕のある休日にしておくと、翌日はレンジでチンするだけで食べられます。おかずを冷凍しておくのも便利。
週に1日ぐらいレトルトや市販のお惣菜の日を作る。あるいは毎日1品だけ冷凍食品を取り入れるなど、緩急をつける。
平日は手の込んだ料理は無理！とキッパリ開き直る！白いご飯と具だくさんのお味噌汁があれば、レトルトを利用しなくても栄養は十分だと聞いたことがあります。
お昼に栄養バランスのとれた給食を保育園で食べているんだと思えば、少し気がラクになりませんか？どうしても残業で夕飯が作れそうにない時は、思いきって保育園に夕食までお願いしてしまってもいいと思いますよ。
平日はママも仕事で疲れていることですし、家事は最低限にとどめるよう心がけて。でないとママの身体がもちません！
慌ただしい平日でも、子どもと楽しく会話しながら食事したりお風呂に入ったりできるようになるといいですね。(2012/4/4)