Q 4歳男子。お昼寝が終了し夕食時不機嫌…

年少（4歳）の長男の事です。保育園での午睡が9月で終了しました。夕食時になると不機嫌で困ってます。入浴や歯磨きをする？と声をかけただけでも近所から通報されないか？というくらい大声でなかれたり、弟に手をあげたり…。生活リズムが変わってどうしたらよいか迷います。誰もが通る試練かもしれませんが乗り切り方を教えてほしいです。

保育園のお昼寝がなくなると生活リズムが変わるので、「夕方子どもが不機嫌になって苦労した」という人は多いみたいです。対策として、帰宅後は10分から15分、座って休憩させた、というお母さんもいました。帰宅後、夕食にさし障りのない程度におやつをあげてエネルギーを補給しておくというお母さんもいました。夕食前にエネルギー不足になって不機嫌になるのを防ぐためです。

保育園や幼稚園に延長保育をお願いするとき、「おやつを持たせてください」といわれることがあります。このときの定番は、パンケーキやクッキー、フルーツなど。大人でも疲れたとき、チョコレートやキャラメルなどを食べるとエネルギーがわいてきます。糖分が体内に早く吸収されるため、速効で元気になれる効果があるんです。

子どもに体力がつくまで、もう一息。工夫してみてくださいね。（2012/12/4）

公開日：2017/01/07