Q お昼寝はいつまでするもの？

お昼寝をする、しないは個人差が大きいようですよ。ウチの子は保育園の年長ですが、なんと！今でも保育園がお休みの日にもしっかりお昼寝をしています…。2歳でお昼寝ナシはちょっと早いような気もしますが、子どもの年齢に応じた睡眠時間がトータルでとれているようならば、問題はないと言われています。

ちなみに2歳頃の子どもの睡眠時間は、だいたい12時間くらい。そのうちお昼寝は1〜2時間くらいなんだそうです。ただし10時間くらいしか寝なくても、必要な睡眠時間は子どもによって違っていて、その子なりのペースがあると聞きます。だからお昼寝ナシでも機嫌よく遊んでいるのなら、心配しなくてもいいと思いますよ。無理にお昼寝させても、夜寝てくれないなら困りますしね。

休日お昼寝ナシの今のペースが、子どもにとっても家族にとっても心地いいならば、そのままで大丈夫。日中に大はしゃぎしたなど明らかに普段より体力を使った日には、子どもの様子を見て、お昼寝するよう促してあげてもいいかもしれませんね。（2012/12/22）