Q 産後はいつから整体に行ける？

産後は骨盤が開き緩んだ状態となっていますが、少しずつ元の状態に戻っていくんです。整骨院などの骨盤矯正は、その自然の回復力をサポートして、歪んだ状態やバランスが悪い状態で固定されてしまうことを予防・矯正してくれます。

産後の1カ月健診を受けて特に問題がなければ、始められることが多いようです。念のためOKかどうか健診時に先生に聞いてみると安心ですね。早い時期に始めるのが理想といわれていますが、出産後は赤ちゃんのお世話に追われて余裕がないため、産後3〜5カ月で始める人も多いみたいです。

施術は、骨盤やおなか周りの筋肉の引き締めを中心に、股関節や首の骨、背骨などの矯正を手技によって行います。妊娠中・産後の骨盤のメカニズムを理解し、この時期の矯正ができる整骨院や整体院も増えてきていますから、ぜひそうしたところを選んでくださいね。

産後1カ月間はムリして動いたり重たいものを持ったりしないこと、また、座るときは正座やあぐらにして、横座りやぺちゃんこ座りはしないことが大事なんだそうですよ。(2013/1/2)