Q 妊娠6カ月、出産が怖くなってきた

私も出産に対する不安は尽きなかったけれど、「もうすぐかわいい赤ちゃんに会える」、「赤ちゃんもおなかの中で生まれてこようと頑張っている」と考えて乗り越えましたよ。

なかには、「陣痛は痛かったけれど、それほどではなかった」という人も。私の友人は、「それよりも産後に切開した会陰を縫合したときや、おっぱいが張ったときのほうが辛かった」と言っていました。出産の状況も痛みの感じ方も、本当に人それぞれなんですよね。ちなみに私、生まれたばかりの赤ちゃんと初対面したら、直前までの苦しみが何処かへ飛んでいきました。

出産で使われるラマーズ法やソフロロジーなどの呼吸法は、痛みを和らげたり、気持ちをリラックスさせてくれる効果もあるので身につけておくといいと思いますよ。母親学級に参加すると教えてくれるし、これから同じように出産するママ友とも出会うことができます。妊娠・出産の不安や悩みを分かち合える友がいると、「自分だけじゃないんだ〜」と思って気持ちがラクになりますよ。不安や気になることは先生や助産師さんにも相談してくださいね。(2014/4/29)