【第3回】自分が「もしかしてうつかな?」と思ったら

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「もしかしてうつかな?」と思ったら

人には言いたくないかもしれないし、認めたくないかもしれませんが、まずはパートナーに相談してみてください。
いま自分の中で何が一番負担なのか、不満なのか、苦痛なのか、パートナーに協力してほしいことをストレートに言ってみましょう。