ヨーグルトが“便秘解消”に効果的って本当？　「効かない」「体質次第」…栄養士に聞く

便秘解消に「ヨーグルト」が効果的だとネット上で話題に。その真偽についてさまざまな意見が上がっていますが、専門家の見方はどのようなものでしょうか。


女性を中心に悩みを抱える人も多い「便秘」ですが、その解消に効果的な食べ物として「ヨ…