週末の「寝だめ」は効果なし! 日頃からクールダウンのリラックスタイムが必要だ
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しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない。そんなあなたは、寝る前の時間の過ごし方に問題があるのかもしれません。
(睡眠でしっかり疲れを取るには?)
「今日はたくさん寝たのにどうもスッキリしない」「いくら寝ても眠気が取れない! スッキリ起きられない!」。そして、突然…
(睡眠でしっかり疲れを取るには?)
「今日はたくさん寝たのにどうもスッキリしない」「いくら寝ても眠気が取れない! スッキリ起きられない!」。そして、突然…