[第2回]良質なたんぱく質を摂取して、《妊娠体質》へ！

妊娠体質に変わってゆくために、いちばん簡単にできること。それは、たんぱく質をたくさん食べることです。
たんぱく質を多く含む食べ物は主に、肉、魚、卵、大豆、大豆製品、牛乳、乳製品です。

菓子パンとコーヒー、という朝ごはんに、たんぱく質は入…