[第3回] 糖質控えめで、血糖値を急上昇させない！

糖質は摂りすぎ注意！？

さて、たんぱく質の重要性がわかったら、次は糖質の重要性についてです。といっても、こちらは逆に「糖質のとりすぎはＮＧ！」ということの重要性です。これも前回のおさらいですが、糖質は体のエネルギー源として大事ですが、現代人は必要以上に摂り過ぎて

公開日：2015/01/07