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【妊娠前の心得10か条】
葉酸食品をもりもり食べる
葉酸は野菜やレバー、フルーツなどに含まれるビタミンBの一種で、赤血球をつくる働きがあります。特に、ママのお腹の中で赤ちゃんの体がつくられる妊娠初期から妊娠3ヵ月頃は、必要不可欠の栄養素。…
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