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パパの精子力アップ法
健康なパパには元気な精子が宿り、精子が元気なら妊娠もしやすくなる! パパの精子力をつける食事のポイントを、栄養カウンセラー・定真理子先生 に聞きました。
パパの栄養足りてる?食生活チェック!
肉魚卵、たんぱく質をたっぷり食べる
糖質控えめで、血糖値を急上昇させない!
亜鉛は、精子のしっぽ形成に不可欠
お酒やストレスが亜鉛欠乏を引き起こす
ビタミンA不足だと精巣や精子に障害
体のサビを取るビタミンEとC
DHA、コエンザイムQ10もおすすめ
ランチは、丼ものをやめて定食に!
栄養素をしっかり摂って、前向きな心と体に!