ママニティ大百科
ウォーキングのススメ
大葉先生から応援メッセージ
ウォーキングを続けるコツは、お気に入りのコースの中で、いつも注目する樹木を決めること。
葉の茂り方やつぼみのふくらみかたを観察すると、妊娠中の10ヵ月のうちに、どんどん変化していきます。
雲の形や空の色など、景色として愛しい場所をみつけにいくつもりで、毎日の小旅行だと思って歩いてみて。
発見したことは、声を出して言葉にし、赤ちゃんに説明してあげましょう。
「今日は、春の風のかおりがしてるよ。もうすぐ桜が咲くよ」
「イチョウが黄色く染まってる。葉っぱちゃんたちがニコニコしているよ」
まだ見ぬ赤ちゃんと、どんどん心が通ってくるのを実感できます。赤ちゃんと気持ちを通わせて。
生まれてくる子どもたちが、ママのおだやかな時間によって、ノンストレスの優しい血液をたっぷり送ってもらえますように――。
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