仮面うつ病は、心のバランスが崩れ始め、頭痛や肩凝り、胃痛などの体の症状も現れることがあり、うつ病に発展する限りなく近い状態となります。自分や家族の体や心の不調はもしかしたら「仮面うつ病」かも… 自分診断 以下の訪問の中から、当てはまる項目にチェックを入れてください。 食欲が落ちている。あるいは、何を食べても美味しくない。 朝起きた時から気分が落ち込んでいて、動きたくないと思う。 ずっと体調が悪い 過去にあった悲しかった事や苦しかった事が頭に浮かぶ 突然、涙が出る 寝る前に、怖い事や悪いことを考えてしまう。 寝ようとする時、自分の嫌いな映像（虫など）が目に浮かぶ 怖い夢を見る 話すのが面倒だと感じる 人と接したくないと思う 出来るだけ外に出たくない 家族や友達と一緒にいる時、皆が笑っているのに、楽しいと思えない 以前好きだった趣味やテレビへの興味がなくなった 何もせずに、1日中ボーっとしていたいと思う やるべきこと（家事など）が片付かない 頭がうまく働いていないと感じる 洋服を選んだり、お化粧するのが面倒 SNSに手をつけなくなった、グループラインが面倒と感じる あなたのチェックは0個です 診断する パートナー診断 以下の訪問の中から、当てはまる項目にチェックを入れてください。 横になっていることが増えた 考え事をしていることが増えた 仕事から家に帰って来た後、何も話さない 食欲の低下、食べることへの興味が減った あまり水分を摂っていない 飲酒量が減った、あるいは増えた 朝、だるそうにしている。仕事に行きたくないのが分かる 携帯をあまり見ようとしない 家族で出かけるのを面倒くさがる 同僚と飲みに行かなくなった いつも疲れている 体重の減少 趣味など、好きだったことへの興味がなくなった 家族の話に興味を持たない 身なりをきにしなくなった（服装、髪型、ひげなど） 「なんでもいい」「任せる」などの発言が増えた。自己主張しなくなった。 夜、眠れていない様子。寝つきが悪い。 うなされていることが多い あなたのチェックは0個です 診断する 子ども診断 以下の訪問の中から、当てはまる項目にチェックを入れてください。 好きだった、夢中になっていたゲームをあまりやらなくなった 食欲が落ちている。1食抜いても平気でいる。好物を出しても喜ばない。 反抗しなくなった。文句を言わなくなった。 「〜やりたい」と言うことがなくなった 口数が減った。学校や友だちのことを話さなくなった 部屋で横になっていることが多い 友だちと遊ぶ頻度が減った 動作が遅くなった（着替えや学校の準備など） 宿題に手をつけない。勉強しようとしない。 眠りが浅く、夜中に何度も起きている 朝起きない 以前好きだった場所でも、出掛けたがらない ノートの板書などの字が雑になった 腹痛や食事を吐いてしまうことが増えた お笑い番組などを見ても、あまり笑わない ボーっとしていて、話を聞いていない様子が増えた 物忘れ、忘れ物が増えた 叱ってもあまり反応しない あなたのチェックは0個です 診断する
