ねんねにも個性がある

授乳やおむつ替えのとき以外はねんねしている赤ちゃん。とはいっても「うちの子は寝過ぎでは?」あるいは「うちの子はあまり寝ないけれど大丈夫?」と不安になるママもいるでしょう。

でも、よく寝る赤ちゃんもいれば、あまり寝ない赤ちゃんもいます。寝なくても睡眠不足の心配はありません。起きているときは、話しかけたり、抱っこしたり、赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみましょう。

新生児は昼夜の区別もなく、体内時計は25時間周期。太陽の光を感じて生活するうちに、1日24時間のリズムになってきます。朝はカーテンを開けて部屋に太陽の光を入れて、夜は暗くした部屋で静かに寝かせてあげましょう。そうして生活していくうちに、3ヵ月頃に生活のリズムが整ってきます。