さやえんどうとじゃこのソテー

じゃこを使ってカルシウムたっぷり

材料

• さやえんどう…15ｇ
• ちりめんじゃこ…小さじ1
• 油…小さじ1／4

作り方

1. さやえんどうは、熱湯でやわらかくゆで、5ｍｍ幅くらいの斜め切りにする。
2. フライパンに油を熱し、ちりめんじゃこと1を入れて炒める。